Отличным решением было приобрести массажер для ног Marutaka
https://belief.net.ua/massazhery-dlya-nog так как время на физические упражнения и массажи у меня ограничено. А массажер помогает улучшить кровообращение, расслабить мышцы. Пользуюсь уже несколько месяцев, кстати у них есть доставка по Киеву, что очень удобно.