Долгое время я сам не мог понять, что происходит со спиной, пока не столкнулся с типичными симптомами. Боль между лопатками могла быть резкой или тянущей, иногда усиливалась при поворотах корпуса или глубоком вдохе. Часто отдаёт в грудную клетку или шею, из-за чего легко спутать с проблемами сердца или мышц.
Позже я начал замечать, что дискомфорт усиливается после долгого сидения за компьютером и при стрессе. Именно тогда я впервые услышал термин защемление нерва между лопатками https://continuum.com.ua/ru/zashemlenie-nerva-mezhdu-lopatkami/ и решил подробнее разобраться. В моём случае это сопровождалось онемением, чувством скованности и периодическими прострелами.
Важно понимать, что защемление нерва между лопатками не всегда проявляется одинаково. У кого-то это лёгкая боль, у других — сильные прострелы и ограничение движений. Я бы советовал не игнорировать симптомы, следить за осанкой и при необходимости обращаться к врачу.